Промты для фото 2026: 34 готовых промта для нейросети по 8 задачам

Время чтения: 14 минут

Промты для фото работают, когда в них есть 6 частей: сюжет, свет, ракурс, стиль, камера и запрет лишнего. Ниже 34 готовых промта (или промпта, как пишут по правилам) на 8 задач: копируешь, меняешь слова в скобках на свои и вставляешь в нейросеть.

Давай без воды. Где именно генерировать, я разобрал отдельно: выбор сервиса под задачу в материале нейросеть для фото, а картинки без людей, обложки и иллюстрации в статье нейросеть для картинок. Здесь только промты. Все обзоры нейросетей собраны в разделе ИИ-инструменты.

Про написание. Люди чаще пишут «промт», чем «промпт». Нейросети всё равно, как ты напишешь. В тексте встретятся обе формы. Запросы вокруг темы: «промты для ии фото», «промты для создания фото», «промты для gpt для фото», «промт для фото нейросети», «готовые промты для фото», «промт для генерации фото», «промт для фото в стиле», «красивые промты для фото», «промты для алисы для фото».

Условия сервисов взяты со справок на 22-23 октября 2026. Красоту результата по сервисам я не сравнивал: она зависит от снимка и запроса. Где данных нет, так и пишу.

Из чего состоит промт для фото: 6 частей вместо потока слов

Нейросеть не читает мысли, а достраивает всё, что ты не сказал, усреднённо. Поэтому «красивая девушка в парке» даёт открытку из стока. Работает схема из 6 частей.

1. Сюжет. Кто, где, что делает. «Сидит у окна кофейни и смотрит в сторону» работает, «красивый портрет» нет.
2. Свет. Мягкий дневной слева, золотой час, холодный боковой. Свет решает, фото это или рендер.
3. Ракурс и план. На уровне глаз, чуть снизу, по пояс, крупно. Один параметр, не пять.
4. Стиль. Реалистичное фото, кино, плёнка, аниме, акварель. По справке Алисы AI стиль можно назвать словом: акварель, минимализм, неон, фотореализм, аниме.
5. Камера и объектив. «Объектив 85 мм, f/1.8, размытый фон». Настоящую оптику нейросеть не крутит, но слова сдвигают картинку к портретной съёмке.
6. Запрет лишнего. «Без текста, без водяных знаков, без лишних пальцев, кожа без глянцевой ретуши». Без запрета нейросеть добавит то, о чём ты не просил.

Если генерируешь по своему снимку, добавляется седьмая строка: что не менять. «Лицо, черты, причёска, возраст без изменений». Менять за один запрос только один пункт, иначе непонятно, что сработало. Формат кадра (1:1, 16:9, вертикальный) тоже называй явно.

Дальше промты разложены по 8 задачам: портрет, деловое фото и аватарка, фотосессии, стили, праздники, пары и дети, обработка фото, товар для маркетплейса. Нормально, когда с первого раза не вышло: меняй одну строку и запускай снова.

Портрет, деловое фото и аватарка: промты для девушек, мужчин и резюме

Портрет девушки

1. Студийный портрет у окна

Создай реалистичный портрет девушки [возраст, цвет волос, одежда]. Сюжет: сидит вполоборота у окна, смотрит мимо камеры. Свет: мягкий дневной слева, лёгкие тени. Ракурс: на уровне глаз, по плечи. Камера: объектив 85 мм, f/1.8, размытый фон. Кожа с естественной текстурой, без глянцевой ретуши. Без текста и водяных знаков.

2. Уличный портрет на закате

Портрет девушки [возраст, одежда] на узкой улице старого города. Тёплый свет заката сзади, лёгкий контровой ореол в волосах. Ракурс: чуть снизу, по пояс. Объектив 50 мм. Живая улыбка. Руки с пятью пальцами. Без надписей на вывесках.

3. Журнальный портрет по своему фото

Это моё фото. Сделай из него портрет в стиле журнальной обложки: мягкий студийный свет, однотонный фон [цвет]. Лицо, черты, цвет глаз, причёска и возраст не менять. Меняется только свет и фон. Не омолаживай, не меняй форму лица.

Портрет мужчины

4. Характерный портрет в мастерской

Создай реалистичный портрет мужчины [возраст, борода или щетина, одежда]. Сюжет: стоит в мастерской, смотрит в камеру. Свет: жёсткий боковой из окна, высокий контраст. Ракурс: на уровне глаз. Объектив 85 мм. Морщины и поры не убирать.

5. Мужчина у машины вечером

Мужчина [возраст] стоит у [чёрного пикапа] на городской парковке, вечерний свет, влажный асфальт. Ракурс: снизу, по пояс. Стиль: кино, сдержанные цвета. Руки в карманах. Без логотипов.

6. Своё фото в другом образе

Это моё фото. Одень меня в [тёмное пальто / деловой костюм], фон: вечерняя улица. Лицо, борода, причёска и возраст без изменений. Свет холодный, сбоку. Без аксессуаров.

Деловое фото, аватарка и документы

7. Деловое фото для сайта эксперта

Это моё фото. Сделай деловой портрет для сайта: светлый офис с размытым фоном, пиджак [цвет], ровный мягкий свет, спокойный взгляд в камеру. Лицо и причёска без изменений. Формат 4:5.

8. Аватарка для резюме

Это моё фото. Аккуратный портрет для резюме: нейтральный светлый фон, рубашка [цвет], лёгкая улыбка. Свет ровный, без жёстких теней. Лицо не менять и не сглаживать. Формат 1:1, плечи и голова.

9. Аватарка для мессенджера и соцсетей

Квадратная аватарка 1:1 по моему фото. Лицо крупно по центру, чтобы читалось в маленьком размере. Однотонный фон [цвет]. Свет мягкий. Черты лица и возраст без изменений. Без надписей.

Про фото на паспорт и другие документы скажу прямо. Это не художество: у каждого ведомства свои требования к снимку, и сгенерированная или сильно обработанная картинка может не подойти. Промт №8 даёт аватарку для резюме и профилей. Для документа сверь правила того, кто принимает фото, и снимай на камеру без обработки.

Фотосессии и стили: промты для фото по сценам и в стиле

Фотосессии по сценам

Для своего снимка добавь в любой промт ниже строку «Это моё фото, лицо и причёска без изменений». Без загрузки нейросеть нарисует вымышленного человека.

10. Кофейня у окна

Фотосессия в кофейне: [человек] сидит у окна с чашкой, за стеклом дождь. Свет рассеянный, тёплые лампы на фоне. Ракурс: чуть сбоку, по пояс. Объектив 35 мм. Репортажный стиль. Без текста на вывесках.

11. Лес в золотой час

[Человек] идёт по лесной тропе, косые лучи заката между деревьями. Ракурс: со спины в три четверти, по пояс. Объектив 70 мм, глубина резкости небольшая. Тёплые цвета, лёгкая дымка.

12. Студия на цветном фоне

Студийная фотосессия на фоне [бордовый / серый / бежевый]. [Человек] в [образе], динамичная поза, поворот корпуса. Свет: одна софтбокс-лампа слева, мягкая тень справа. Ракурс на уровне глаз.

13. Путешествие на набережной

[Человек] на набережной [город или место], лёгкий ветер в одежде, на заднем плане море и старые дома. Дневной свет, ясное небо. Ракурс: широкий, в полный рост. Объектив 28 мм. Без толпы туристов.

14. Зимняя прогулка

[Человек] в тёплой куртке гуляет по заснеженному парку, идёт лёгкий снег. Мягкий пасмурный свет, холодные тона и тёплое пятно шарфа. Ракурс на уровне глаз, по пояс. Объектив 85 мм.

Стили: чёрно-белое, кино, ретро, аниме

15. Чёрно-белое фото

Чёрно-белый портрет [человек, сюжет]. Высокий контраст, глубокие тени, зерно плёнки. Свет боковой от окна. Ракурс: на уровне глаз, крупно. Стиль документального портрета. Без цветных пятен и без надписей.

16. Кадр как из фильма

Кадр как из кино: [сюжет]. Формат 2.39:1, ночной город, отражения неона в лужах, сдержанная палитра бирюзового и оранжевого. Объектив 40 мм, кинематографическое зерно. Без субтитров и логотипов.

17.Ретро плёнка

Домашняя фотография 90-х: [сюжет]. Цвет плёнки, мягкий фокус, лёгкий засвет по краю, зерно. Вспышка в лоб, чуть смазанный фон. Одежда и интерьер тех лет, без гаджетов.

18. Аниме

Портрет в стиле аниме по моему фото. Крупные глаза, чёткий контур, мягкая заливка цветом, пастельное небо на фоне. Узнаваемые черты: [причёска, очки, цвет волос]. Без надписей.

19. Акварельный рисунок

Акварельный портрет по моему фото. Размытые края, прозрачные слои краски, видна фактура бумаги, светлый фон. Палитра: [2-3 цвета]. Лицо узнаваемо, черты не менять. Без подписи художника.

20. Неон и ночной город

Ночной портрет [человек] под неоновой вывеской [розовой и синей]. Контрастный свет с двух сторон, дождь, блики на мокрой куртке. Ракурс: чуть снизу. Стиль: киберпанк без перегруза деталями.

Праздники, пары, семья и дети: промты для фото к событиям

День рождения и праздники

21. День рождения с тортом

Тёплое домашнее фото дня рождения: [человек] задувает свечи на торте, вокруг друзья смеются, на столе угощения. Свет от свечей и гирлянды, мягкий. Ракурс: чуть сверху. Объектив 35 мм. Цифры на свечах: [возраст]. Без посторонних надписей.

22. Новый год у ёлки

Новогоднее фото: [человек или семья] у ёлки, гирлянды боке на фоне, плед и кружки. Тёплый свет, уют. Ракурс на уровне глаз, средний план. Объектив 50 мм.

23. Годовщина или свадебная прогулка

Пара [возраст] на прогулке в день годовщины: парк, мягкий вечерний свет, лёгкий смех. Он в [костюме], она в [платье]. Ракурс: средний план, чуть сбоку. Объектив 85 мм. Естественные позы, руки без искажений.

Пары, семья и дети

С людьми осторожнее. Вымышленных рисуй свободно, реальных загружай только с их согласия. Про детей правило жёсткое: чужих детей в нейросеть не загружаем вообще, свой ребёнок возможен только с твоего родительского решения и с обычным бытовым сюжетом.

24. Пара в кофейне

Пара [возраст] за столиком в уютной кофейне, держатся за руки, смеются. Свет из окна справа, тёплые тона. Ракурс: сбоку, средний план. Объектив 50 мм.

25. Пара на закате у моря

Пара стоит на берегу, силуэты на фоне заката, лёгкий ветер. Контровой свет, тёплое золото и синее небо. Ракурс: со стороны, в полный рост. Объектив 35 мм. Силуэты, без чётких лиц крупным планом.

26. Семья на прогулке

Вымышленная семья: родители и двое детей идут по осеннему парку, держатся за руки, листья под ногами. Мягкий пасмурный свет. Ракурс: сзади и чуть сбоку, в полный рост. Стиль живого фото.

27. Вымышленный ребёнок за чтением

Вымышленный ребёнок 6 лет читает книгу на подоконнике, за окном дождь. Мягкий свет из окна, плед, чашка какао. Ракурс на уровне глаз, средний план. Уютный домашний кадр. Одежда повседневная и закрытая.

28. Иллюстрация по фото своего ребёнка

Это фото моего ребёнка, я его родитель. Сделай иллюстрацию в стиле детской книги: мягкие карандашные линии, тёплые цвета. Черты лица и возраст не менять. Одежда обычная, сюжет бытовой: [читает, играет в парке]. Без надписей.

Обработка фото и предметка для маркетплейса: промты на улучшение и товар

Обработка и улучшение своего фото

29. Улучшить качество

Улучши качество этой фотографии: убери шум и мелкую зернистость, подтяни резкость и цвета. Лицо, пропорции, одежда и фон остаются как на оригинале. Не дорисовывай детали, которых не было, не убирай морщины и не меняй форму глаз.

30. Реставрация и раскрашивание старого снимка

Отреставрируй этот старый снимок: убери царапины, пятна и заломы. Затем аккуратно раскрась чёрно-белое фото в естественные цвета эпохи [годы]. Лица, позы и одежда как на оригинале. Не добавляй людей и предметы.

31. Убрать лишнее

Убери с фотографии [что именно и где: человека слева, провод на стене]. Закрась место естественным продолжением фона. Остальные детали кадра, свет и цвета не трогай.

Предметная съёмка для маркетплейса

32. Белый фон для карточки

Это фото товара: [название]. Размести его на чистом белом фоне, мягкая тень под предметом. Форма, цвет, надписи и логотипы на товаре строго как на фото. Ракурс спереди чуть сверху. Формат 1:1. Ничего не добавляй.

33. Сцена на деревянном столе

Товар [название] на светлом деревянном столе у окна, рядом [1-2 уместных предмета]. Дневной мягкий свет слева, лёгкая тень. Ракурс 45 градусов. Форма и надписи на товаре без изменений. Без людей и лишних брендов в кадре.

34. Тёмный фон, премиум

Товар [название] на тёмной матовой поверхности, свет полосой по контуру, чёткие блики. Фон глубокий чёрно-серый. Ракурс: чуть снизу, крупно. Форма и цвет товара точно как на оригинале. Без текста и водяных знаков.

Для товара держи главное правило: предмет должен выглядеть в кадре как в жизни. Если цвет или форма на картинке отличаются от настоящих, покупатель получит не то, что видел, и это ведёт к возвратам. Подход к товарным фото смотри в материале ИИ для фотографа.

Где какие промты работают и как сохранить своё лицо

Только подтверждённое на 22-23 октября 2026.

Источники: справка Алисы AI про картинки, главная Алисы AI, подписка Про в Шедевруме, справка GigaChat про картинки, страны Gemini и Nano Banana, страны ChatGPT.

Промты можно писать по-русски: Шедеврум по справке принимает запросы на любом языке. Сравнение Kandinsky с соседом по Яндексу смотри в материале Yandex Art и Kandinsky, полные условия по модели в гайде по Kandinsky. Если нейросети для тебя новость, начни с гайда по нейросетям с нуля.

Как сохранить своё лицо и чего ждать честно

• Из текста твоё лицо не получится. Слова «мужчина 35 лет, борода» дают случайного человека. Чтобы был ты, нужно загрузить свой снимок.
• Загрузи хороший исходник. Лицо анфас или в три четверти, ровный свет, без бликов. Чем лучше исходник, тем меньше нейросеть выдумывает.
• Напиши, что не менять. «Лицо, черты, цвет глаз, причёска, возраст без изменений». Менять за один запрос один параметр: фон или свет или одежду.
• Сравни с оригиналом рядом. Нейросеть подгоняет нос, глаза и улыбку под усреднённую красоту. Стало чужим: повтори с более короткой правкой.
• Гарантии нет. Сходство держится не у всех сервисов и не в каждом запросе. Сохранение лица на разных сервисах я не сравнивал, проверяй на своём снимке.

Я рядом, но делать за тебя не буду: прогони промт №3 на трёх своих снимках, и станет ясно, какой сервис держит твоё лицо.

Права, чек-лист и ошибки: что проверить до публикации

Права и согласие людей на фото

Коротко и без юридических гарантий. По ст. 152.1 Гражданского кодекса РФ обнародование и использование изображения гражданина, включая фотографию, допускается только с его согласия, с исключениями для публичных мест, публичных интересов и съёмки за плату (текст статьи в КонсультантПлюс). Если фото распространено в интернете с нарушением, человек вправе требовать удаления. Лицо на снимке считай данными человека.

• Чужое фото в нейросеть только с согласия человека.
• Детей, которые не твои, не загружай вообще. Для ребёнка бери вымышленный сюжет.
• Публикуешь результат в рекламе: читай условия сервиса. У Шедеврума по справке права на объекты принадлежат Яндексу, коммерческое использование идёт через запрос.
• Не выдавай генерацию за реальную съёмку там, где от этого зависит доверие: отзывы, портфолио.

Статья не юридическая консультация. Спорные случаи показывай юристу.

Чек-лист: 8 проверок результата

1. Руки: по пять пальцев, нет лишних суставов.
2. Глаза смотрят в одну сторону, зрачки одинаковые.
3. Тени падают в одну сторону.
4. На фоне нет кривых надписей и странных предметов.
5. Одежда не сливается с телом, пуговицы и молнии на месте.
6. Лицо не стало чужим по сравнению с оригиналом.
7. У товара те же форма, цвет и логотип, что в жизни.
8. Файл открывается в нужном размере и формате.

Четыре ошибки, по которым ИИ-фото видно за версту

• Слишком красиво. Идеальная кожа. Добавь «кожа с текстурой, без ретуши».
• Один промт на всё. «Сделай красивее» вместо одной правки. Меняй по одному пункту.
• Текст на картинке. Буквы часто ломаются. Текст ставь потом в редакторе.
• Забыли про права. Чужое лицо без согласия и коммерция без проверки условий сервиса.

Не добивайся идеала с первого раза: возьми лучший из 4 вариантов, поправь одну строку, повтори.